صفحه ها
دسته
وبــلاگهام در بلاگــفا
لیــنک ویژه دانلود موسـقی
دست نوشته های تنهایی من
لینکهای دوستان
ترفند
دلتنگی من غم تنهایی
قالب های بلاگفا
عکسها
موسقی
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 219270
تعداد نوشته ها : 205
تعداد نظرات : 62
Rss
طراح قالب
دکتر منوچهر قارونی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت : وقتی از خواب بیدار می شوید ،بدن در حالت استراحت نسبی است لذا وقتی ناگهان شروع به ورزش می کنید قلب آمادگی این فعالیت را ندارد در نتیجه دچار عوارض و خطر می شود.

وی گفت : قلب مانند موتور اتومبیلی است که ابتدا در حال سکون برای مدتی باید روشن باشد تا آماده حرکت شود و بتواند باسرعت بالا حرکت کند یا ورزشکاران که قبل از ورود به میدان ورزش ابتدا بدن خود را با ورزش های سبک گرم می کنند تا بتوانند ورزشهای سنگین را انجام دهند.

این متخصص قلب با بیان اینکه ورزشهای سبک صبگاهی برای جوانان مناسب است خاطر نشان کرد:شروع فعالیت در صبح زود برای افراد سالخورده و مبتلایان به بیماری قلبی ،خطرناک ترین زمان است و بهترین زمان برای ورزش در این افراد از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر می باشد .این افراد هرگز در ساعت 6 صبح نباید ورزش کنند.


دسته ها : علمی - ورزشی
چهارشنبه شانزدهم 11 1387
X